Na cestách až do momentu lásky

Později se stal radiologem a na přelomu století emigroval do Austrálie. Tam byl meteorologem, začátkem 1. světové války ho však spolu s dalšími Němci vyhnali. V roce 1920 se Tanzler oženil s Doris Annou Schäfer a o 6 let později opět opustil rodnou zemi. Tentokrát se vydal do USA. Usadil se na Floridě, kam ho následovala i rodina. Tu ale po roce opustil a přestěhoval se do Key West, kde získal místo radiologického asistenta v místní nemocnici.

Tam se 22. dubna 1930 objevila kubánsko-americká kráska Maria Elena Milagro de Hoyos. Jakmile ji spatřil, věděl, že je to žena z jeho dětských vizí. Okamžitě se do ní zamiloval, lékaři jí bohužel zjistili tuberkulózu. Ta byla vážným, často smrtelným onemocněním. Tanzler se rodině ženy představil jako hrabě a vydával se za lékaře. Eleně nabídl, že udělá vše, aby se uzdravila. S těmito sliby se nastěhoval a snažil se ji „vyléčit“.

Léčba bez úspěchu a krádež těla vyvolené

Vyráběl léky a elixíry, kupoval šperky a další dárky. Elena ovšem lásku o 32 let staršího muže neopětovala. Věřila mu však, že ji dokáže vyléčit, a mnohdy prapodivným formám „léčení“ se podrobila. Sama byla mimochodem oficiálně vdaná už od 17 let. Když ovšem potratila, manžel ji opustil a odstěhoval se do Miami. Úsilí Tanzlera i skutečných lékařů se ovšem ukázalo jako zcela marné. Elena v říjnu 1931 zemřela a Tanzler se nabídl uhradit pohřeb.

Nechal si jediný klíč od mauzolea a každou noc ještě 2 roky hrob navštěvoval. Dle některých svědků Tanzler říkal, že se její duch vrací a žádá ho, aby ji vzal z hrobu. V dubnu 1933 jí proto vyhověl, tělo ukradl a převezl k sobě domů. Tam zřídil laboratoř, ve které chtěl tělo „předělat“. Vyoperoval vnitřní orgány, kosti sdrátoval a kůži nahradil hedvábnou látkou napuštěnou voskem. Pak ji ještě oblékl a ozdobil šperky.

Svědectví náhodného chlapce a soudní proces

Tyto úpravy mu dovolily nastavit mrtvolu do jakékoli podoby a zacházet s ní jako s živou osobou. Vařil pro ni, spal s ní v posteli, a dokonce spolu tančili. Pozdější průzkum ukázal, že jí dokonce vytvořil vaginu. Ve své výpovědi ale popřel, že by se dopustil nekrofilie. Osamělý muž nakupoval dámské oblečení a další věci, ale nikoho nenapadlo, co by se doopravdy mohlo u něj doma dít. Až jeden chlapec zahlédl jeho tanec s figurínou.

Zmínil se o tom rodičům a zakrátko byl Tanzler zatčen za krádež a znesvěcení těla. Značná část publika hleděla na osamělého staříka během jeho výpovědi se soucitem a lítostí. K jeho podivným činům ho dohnala naprostá zamilovanost. Soud nakonec obvinění stáhl. Několik let nato se Tanzler přestěhoval do Zephyrhills, kde prožil klidné stáří s finanční podporou své ženy Doris. Nechal si ještě vyrobit masku Eleny, se kterou žil až do smrti.

Článek 7 let žil s mrtvolou své lásky: Snažil se jí vyléčit z tuberkolózy. Přesto, že se mu to nepovedlo, nehodlal se jí vzdát se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Droga, kterou nepovažujeme za drogu

Všichni tak vlastně končíme ve spánkové deprivaci a vnitřně toužíme po tom „spát jako nemluvně“. Nicméně si uvědomme, že děti se budí několikrát za noc, kdy pláčou a křičí, a opětovné usnutí jim dělá značné potíže. To je nejspíš důvod, proč se Michael Pollan, tvůrce audioprůvodce „Kofein“, rozhodl formulaci změnit. Cílem jeho práce je „spát opět jako teenager“. Tvrdí především, že klíčem k dobrému nočnímu spánku je vyhnout se kofeinu.

Ačkoli s tím bude nejspíš hodně lidí bojovat, spánkové přínosy za překonání těžkostí rozhodně stojí. „Všichni jsme dnes zkofeinovaní. A dokud se ho nezbavíte, tak si neuvědomíte, jak běžný stav to vlastně je.“ V roce 2018 dokončil příručku „Change Your Thoughts: What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Habit, Despair and Transcendence“. Následně se zaměřil na další podceněnou drogu, tedy kofein.

Dopad nahrazení espressa bylinkami

Ten je totiž podle něj dokonce škodlivější, než jak je obvykle brán. „Je to droga, kterou používáme každý den. Jenže o něm nikdy neuvažujeme jako o droze, a tedy ani o závislosti. Jenže přesně takhle to je. Proč tedy ten vztah podrobně neprozkoumat?“ Hodně výzkumů už podle něj potvrdilo efekty kávy jak na duševní, tak i fyzický výkon. Proto zkoumá zákonitosti kofeinové závislosti a také efekt vynechání této látky. Mozek je ovlivněn překvapivým způsobem.

Sám se v rámci bádání rozhodl přestat na 3 měsíce. Na začátku cítil ztrátu sebedůvěry a cítil se naprosto zničeně. Nemohl se soustředit a celá kniha se zdála jako hloupý nápad. Tyto symptomy ale po pár dnech zmizely. „Po chvíli jsem zase spal jako v pubertě. Byl to měřitelný bonus a opravdu velký. Navíc to byl opravdu hluboký spánek plný snů.“ Po tři měsíce tak nahradil espresso bylinkami ze zahrádky, hlavně heřmánkem a mátou.

Podobné efekty na spánek jako alkohol

Dobrý spánek vyžaduje i další faktory jako studenou místnost nebo absenci stresu. To se ovšem u většiny z nás nevyskytuje. Působení kofeinu přirovnává k alkoholu. „Malá dávka vína není asi problém, ale větší už se na spánku pozná. Alkohol si hraje s naší REM fází spánku, kdy nejvíc sníme, stejně jako kofein s usínáním.“ Pokud jde o důležitost kávy, podle Pollana jsme závislí na celém rituálu, vůni a úkonech spojených s espressem. Neradí ho ovšem opustit natrvalo a sám se k němu po pokusech vrátil.

Jeho dávka kofeinu po 3 měsících byla přívalem euforie a radikální změnou vnímání. Teď si kofein dává skrze espresso, některé čaje a čokoládu. Ocenil hlavně espresso s malou dávkou hořké čokolády. „Myslím, že slovo závislost s sebou nese hodně morální zátěže. Jak mi řekl Roland Griffiths z Johns Hopkins, pokud máte stále dostupný zdroj, který si můžete dovolit a neovlivňuje to vaše zdraví, pak není na závislosti nic špatného.“

Článek Vysazení kofeinu ovlivní spánek víc, než jsme si doposud mysleli. Jeho působení se dá přirovnat k alkoholu se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Televizní projekt a hora pláče

Zaměstnanci britské televize se proto rozhodli provést na toto téma experiment. Chtěli zjistit, jak dlouho je schopen člověk vydržet naprosto sám. A ukázalo se, že většina lidí to dokáže sotva den. Někteří dobrovolní účastníci byli požádáni, aby na dobu 5 dní zapomněli na veškeré moderní formy komunikace. Současně měli tuto dobu strávit ve speciálních místnostech. V nich byla postel, toaleta a 3 zařízení, která nepotřebovala elektřinu.

Žádná televize, žádný internet ani nic dalšího. Studentka si chtěla dokázat, že takovou situace zvládne. Už za pár hodin se začala nudit a plakat. Potom otevřela dopis od manžela, i když si jej chtěla přečíst až v polovině pokusu. Ještě ten den v panice místnost opustila. Svobodná matka sice přežila celých 5 dní, během nich ji však trápila úzkost a následně onemocněla. Televizní moderátor opustil místnost po 1 dni, kdy nevěděl, jestli je den, nebo noc.

Komunikace jako klíčová lidská potřeba

Nejlépe tak obstála blogerka, která strávila v dobrovolné samotě celých 5 dní celkem bez problémů. Hlavně kreslila a zabavovala se mluvením do kamery. Proč je pro nás tedy komunikace vlastně tak podstatná? Člověk je společenský tvor a interakce s okolím je pro něj zcela niternou touhou. Potřebuje vyjadřovat své pocity a stejně tak přijímat vjemy z okolí. V důsledku oboustranné výměny se pak cítí dobře.

Právě nedostatek této komunikace může vést k depresím, úzkostem a záchvatům paniky. Proto voláme například během smutku někomu, kdo je nám blízký. A jen proto, že jsme se vypovídali, se nám uleví. Odsud ostatně pochází přísloví, že „sdílená radost je dvojitá radost, sdílený smutek je poloviční smutek“. Tato komunikace nemusí vést k řešení problémů – a mnohdy to ani není její účel. Podělením se o bolest ji lépe zvládáme.

Pokud je něco zadarmo, jste produktem vy

Pravdou však je, že moderní doba učinila mnoho lidí zcela závislými na okamžité možnosti naprosto jakékoli komunikace. Spolu s dostupností zmizela dovednost využívání a ztratila se také hloubka informací, které vysíláme i přijímáme. A jedním z důsledků této dostupnosti a zároveň prázdnoty je neschopnost být sami. Profesor Jan Sokol problém zmiňoval ve svazku Malá filosofie člověka. Moderní jedinec je na tom tedy stejně jako kuřák.

Respektive jako kuřák, kterému v neděli dopoledne dojdou cigarety. Nemůže je koupit a před sebou má celý den, kdy nemůže holdovat své vášni. Přesně tohle se děje s lidmi, kteří si z digitální komunikace udělali středobod bytí. Stejně jako cukr nebo alkohol se věčná připojenost a dostupnost stává jen jiným druhem drogy. Ostatně je při takto volném čase v prostoru bez rušivých vlivů něco snazšího než si vzít několik knížek?

Článek Internetovým závislákům na 5 dní odebrali přístup k telefonu i počítači. Experiment pro některé skončil tragicky se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Pivo aneb fontána mládí

Mildred Bowersová, žena, která v roce 2016 oslavila 103 let, vtipkovala v rozhovoru pro lokální zpravodajskou stanici o její každodenní pivní rutině. Pivo si samozřejmě dávala s požehnáním lékařů, jelikož usoudili, že je pro ni něco jako fontána mládí, byť se pivem nikdy neopíjela. Jde o jeden z důkazů, že skutečně záleží na tom, kolik piva člověk vypije. Z hlediska dopadu se poté ukáže, jestli zanechá pozitivní, či negativní vliv.

Pití piva každý večer snižuje riziko srdečních onemocnění

Vlivu alkoholu na srdce se věnoval autor studie Scott Solomon, profesor medicíny na Harvard Medical School. Dle statistik měli ženy a muži, kteří vypili 7 piv týdně, výrazně nižší riziko srdečního selhání. U mužů se uvádělo snížení o 20 %, u žen pak o 16 %. Solomon přesto varoval, že ačkoli studie ukazuje jasné statistiky, lidé by se jimi neměli bezmyšlenkovitě řídit. Každý organismus reaguje na alkohol jinak, např. kvůli odlišné schopnosti jeho odbourávání. Zároveň se při této životosprávě uvádí větší náchylnost k rakovině.

Každovečerní pití piva může posílit váš mozek

Nadměrné pití alkoholu může vést k ničivým účinkům na mozek včetně jeho zmenšení, poškození a následné demence. Nicméně nízká až střední konzumace alkoholu může mozku naopak prospět. Program pro léčbu Alzheimerovy choroby uvedl, že ideální dávka pro člověka jsou 1–2 piva za večer. Opět je však nutné přihlédnout na životní styl, stravu a mentalitu jedince.

Pivo a jeho dopad na tělo

Veškeré účinky piva na lidský organismus jsou silně individuální. Studie sice uvádí statistky, pozitivní i negativní, ale hlavním strůjcem svého osudu je sám člověk. Mezi další pozitivní prokázané dopady se řadí ještě například: menší riziko cukrovky, zvýšená chuť k sexu, zpevnění kostí apod. Z té negativnější stránky se hovoří o ovlivnění účinnosti některých léků, snížení chuti vykonávat fyzické aktivity a samozřejmě nesmí chybět pivní bříško.

Co se stane, když přestanete pít alkohol?

Podobně jako v případě kouření, existuje mnoho důvodů, proč přestat pít alkohol. Možná už nedokážete prožívat společenské události plné alkoholu a radovánek jako kdysi. Další den se vzbudíte jen s nesnesitelnou kocovinou. Ve hře může být také hlubší problém a vy nechcete, aby se vám pití vymklo z rukou a stala se z něj skutečná závislost. Někdo se nedokáže smířit s pivním pupkem a namotivuje se ke cvičení, což je asi ta nejlepší varianta. Ať jsou důvody pro abstinenci jakékoli, děláte dobře. Nedovolte alkoholu, aby vás ovládl.

Během prvních dnů a týdnů abstinence vás může provázet řada nepříjemných pocitů. Naštěstí existuje několik ověřených způsobů, jak toto odvykací období co nejlépe zvládnout. Základem je správná skladba jídelníčku a dostatečný přísun tekutin. Mnohdy podceňovanou stránkou věci je fakt, že odvyknout si od své denní rutiny a přizpůsobit se nové životosprávě bývá komplikované. Přestože budete zpočátku pravděpodobně trpět fyzickými problémy, za ty pozitivní výsledky to stojí!

Jak vnímáte každodenní pití piva vy?

Zdroj: WebMD

Článek Týká se to velké části Čechů, přesto nám to pivovary neříkají: Tohle se stane s vaším tělem, když pijete pivo každý den se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Totální závislost na okolí

Severní Korea je jednou z nejizolovanějších a nejvíc tajnůstkářských zemí na světě. Proč tomu ale tak vlastně je? Jde o sankce a taky čučche, filosofii absolutní soběstačnosti, která se v Koreji stala státním přístupem. Pravdou však je, že Korea je svým přežitím na okolním světě zcela závislá. Státy jí každý rok přispívají desítky milionů dolarů, aby vůbec mohla vzniknout potrava pro 10 milionů silně podvyživených obyvatel.

Ano, 40 % celého národa pod svým vůdcem, Kim Čong-Unem, drasticky strádá absencí pořádné výživy. A rozhodně nečekejte, že by ho odstranili volbami. Kim je poslední z linie dynastie Kimů. Tito diktátoři vládnou Severní Koreji už od roku 1948. A všichni obyvatelé této země čelí intenzivnímu zkoumání, jehož jediným účelem je zkoušet jejich loajalitu. Mohlo by se ale Rusko, které má mnohem více surovin i lidí, stát ekonomickou velmocí?

Všechno pod jedním vládcem

Rusové překvapivě svého vůdce stále podporují, a to i navzdory padající ekonomice a válce. Jenže jak daleko by byli ochotni zajít, když se stěny kolem nich uzavřou? Kdyby se Rusko touto cestou skutečně chtělo vydat, muselo by zakročit proti každé firmě uvnitř vlastních hranic. Žádná práce, obchod nebo produkce by neexistovala bez státního souhlasu. Ten by šel od doživotního diktátora, Vladimira Putina. Kdo by ale vládl státu po něm?

Další v pořadí by mohla být jedna z jeho dcer. Pokud by se však sexističtí politici vzbouřili proti ženě v čele, možná by moc padla na jeho vnuka, až by dospěl. Jako v Koreji by se vedení mohlo stát rodinným podnikem. Takže jak na tom budete, když se nenarodíte do elitních skupin? V tuto chvíli řídí ruskou ekonomiku a průmysl skupinka oligarchů, tedy malá skupina miliardářů. V nových podmínkách by se však všechno stalo nástrojem státu.

Obrovské ceny, rodiny ve vězení

Tato skupina by nad svými firmami ztratila jakoukoli kontrolu, cizí značky by neexistovaly, ani firmy, které exportovaly do Evropy nebo USA. Teď můžete pracovat jen pro Matku Rus, a práci přiděluje jen stát – doživotně. Sankce a zákazy by masivně vyhnaly ceny, takže balíček kávy by stál i 100 dolarů (2 300 Kč). Méně konkurence znamená vyšší ceny, a s klesající silou měny by koupě naprosto čehokoli vyžadovala obrovské bohatství.

Veškerá média by podléhala státu, neexistovaly by alternativy. Putin by byl opravdu všude, včetně soch a písní jako v Koreji. Jakákoli práce v zahraničí nebo studium bude vyloučeno, jakýkoli odpor bude mít vážné následky. Rodiny by končily ve vězení i na celé generace, takže by neznaly svobodu. Kim Čong-Un je také znám tím, že zabil vlastního strýce. Vzhledem k Putinově absenci zábran by nebyl v bezpečí naprosto nikdo.

Jaký vývoj Ruské federace odhadujete?

Zdroj: ScienceDirect

Článek Kdyby se Rusko proměnilo v druhou Severní Koreu: Co by to znamenalo pro jeho obyvatele a co pro okolní svět? se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Použití benzenu v kosmetice

Výpary benzínu mohou člověku způsobit velmi závažné problémy. Jeho charakteristický zápach má na svědomí benzen, chemická složka, na které závisí výkon paliva. Tento zápach je tak silný, že ho lze bezpečně poznat i v tom nejmenším množství. V 19. století ho používali parfemisté, aby zvýšili a udrželi aroma. Ve 20. století se ale ukázalo, že má karcinogenní vlastnosti a v parfémech ani pleťových vodách už se nevyskytuje.

Nicméně atraktivita jeho vůně nespočívá v jeho chemickém složení, ale v našich hlavách. Vědci zjistili, že obliba pachu benzínu je spojená hlavně s naším dětstvím a formou nostalgie. Je dobře známo, že vůně je nejlepším fixátorem vzpomínek, a právě proto je tak dobře vyvolává. Například vůně jehličí nás může ponořit do vzpomínek na dětské tábory, jablečný nebo jiný koláč zase vyvolá obraz babiččiny kuchyně.

Vůně a ukládání našich vzpomínek

Psychologové tomuto mechanismu říkají Proustův fenomén podle francouzského spisovatele Marcela Prousta. Ten jednou napsal, že vůně sušenek namočených do čaje ho vrací do dětství. Čichový bulbus, což je část mozku odpovědná za pachy, má přímé spojení s amygdalou, která vytváří zase emoce. Kromě toho je v kontaktu s hipokampem, který formuje veškeré naše vzpomínky. Vůně tak mají přímou cestu k oběma těmto centrům.

Právě proto nás vůně nutí takto emočně reagovat a vrací naši mysl do dnů, které už dávno uplynuly. Pro mnoho z nás je benzín spojen s cestováním autem k moři, příbuzným nebo do školy. Právě proto máme tuto vůni rádi. Existuje ovšem ještě další teorie, která přikládá benzenu lehce narkotický účinek, podobný dopadu alkoholu. A když čichové nervy dostanou dávku těchto výparů, donutí mezolimbický systém k produkci dopaminu.

Jak se formuje závislost

Této substanci se také říká hormon štěstí a nutí nás čichat výpary benzínu stále dokola. Přesně takhle ovšem vzniká závislost na škodlivých substancích. Právě z tohoto důvodu vědci důrazně varují před cíleným čicháním benzínu. Nejen, že tyto výpary dlouhodobě škodí našim vnitřním orgánům, ale postupně také čím dál tím víc ovlivňují psychický stav a kondici. Krom toho existují také lidé, kteří jsou přímo závislí na vůni metra, která také není příliš přínosná.

Na jaké vůni libovolného typu ujíždíte vy?

Zdroj: Science

Článek Proč mnozí z nás milují vůni benzínu a někteří dokonce natolik, že jsou schopni se jím „učuchat“ k smrti? se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Fobie z nepoužívání mobilu

V případě, že opravdu trpíte závislostí na chytrém telefonu, bude pro vás už jen představa jeho opuštění důvodem k úzkosti až depresím. Jde o poruchu zvanou nomofobie, tedy úzkostný strach způsobený odloučením od zařízení. Jedinec trpí strachem z kvality pokrytí, vybití baterie i ztráty samotného telefonu. Jde o jeden z velkých stresových faktorů 21. století. Termín vznikl z anglického „NO MObile PHone phoBIA“.

Chytrý telefon je pro takové lidí pojítkem s celým světem, od kterého si bez něj připadají zcela odříznuti. Klasickými projevy jsou úzkost, strach, panikaření a silný pocit osamění. Mohou se přidat i tělesné projevy jako potíže s dýcháním nebo chvění – což jsou další projevy vnitřního strachu. V zásadě jde o to, jak rychle se tohoto strachu umíte zbavit, což se děje postupně. Někdo se dovede adaptovat velmi rychle, jinému to trvá i několik dní.

Abstinenční příznaky a efekt dopaminu

Jakákoli závislost je spojena s výskytem abstinenčních příznaků. V případě mobilních telefonů můžete mít pocit, že slyšíte melodii vyzvánění nebo upozornění na email. Klasickým projevem je pocit vibrací v kapse, i když tam přístroj vůbec není. Nejspíš zažijete změny nálady a chování, protože vám chybí předmět, se kterým běžně manipulujete. Je to jako u kuřáka, který nemá cigarety a potřebuje nějak zaměstnat svoje ruce.

Situace odloučení od telefonu může být nesnesitelná pro lidi, kteří na něm tráví mnoho času hraním. Právě hry totiž poskytují velké dávky dopaminu, díky kterým se cítíte odměnění a naplnění sebedůvěrou. Když se vám tohoto příkonu spokojenosti nedostává, abstinenční příznaky to velmi posiluje. Hlavním problémem tohoto zdroje dopaminu je, že nevyžaduje prakticky žádnou naši námahu, chybí tedy princip skutečné odměny.

Ocenění jednoduchosti a pocit úlevy

Na používání jednoduchých věcí si velmi snadno zvykneme. Přitom ještě před pár lety byly například bezkontaktní platby nepředstavitelné. Dnes se na smartphone váže obrovská spousta možností a zjednodušených propojení. To je samozřejmě velmi pohodlné, umí nás to ale okrást o krásné detaily života. Jakmile budete odpojeni od všudypřítomné technologie, zkuste si udělat revizi zaběhnutých postupů a najít uspokojení v dalších drobnostech života.

Poté, co budete asi nějakou dobu bojovat se zajetými návyky, pocítíte opravdovou odměnu ve formě úlevy. Ano, nejspíš se asi budete cítit osaměle, což je ovšem jen fáze adaptace na nové podmínky. Jeden muž, který se na týden mobilu skutečně zbavil, nakonec prohlásil: „Byl jsem skutečně osamělý? Nebo jsem jen opět převzal kontrolu nad vlastním životem?“ Postupně se začnete soustředit na věci, které mají opravdu význam, ne jen prázdné ikonky.

Lepší spánek a celkově spokojenější mysl

Mozek je velmi citlivý na světlo a digitální technologie mu i v noci poskytují dostatek toho modrého. To odsouvá produkci melatoninu, což nám výrazně narušuje spánkový cyklus. Jakmile tento vliv odstraníte, váš spánek se postupně vrátí do normálu. A z kvalitního odpočinku organismu pochází celková spokojenost i zdraví. Budete mít víc energie, lepší náladu, výkonnější mozek a také najdete radost v základních prvcích života.

Moderní svět je velmi hektické místo, ve kterém se ovšem lidé zapomínají dívat pod povrch věcí. Každý den se na nás valí informace, až si na tento příkon zvykneme a vlastně ho nevnímáme. A také zapomeneme, jaké to je nechat svou mysl se jen tak toulat. Zkuste se jen tak zamyslet nad životem, když stojíte ve frontě nebo se díváte na projíždějící vlak. Nebo se místo rozsvíceného displeje chvíli dívat na noční oblohu osvětlenou pravými hvězdami.

Jak se u vás projevilo, když jste neměli telefon delší dobu po ruce?

Zdroj: BrightSide

Článek Vyhněte se na týden dívání na displej telefonu už v posteli po probuzení a sledujte, co se bude dít se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Co všechno znamená přestat s kouřením

Pokud přestanou mít cigarety vliv na váš život, projeví se to v několika zcela klíčových skutečnostech. V první řadě jde o konec závislosti, což znamená vytváření nových cestiček v našem mozku. Ten se postupně učí netoužit po nikotinu, který je hlavní složkou cigaret. Pokud chcete skutečně přestat, je třeba mít jasný úmysl a přesný plán. Díky němu jste pak schopni eliminovat vlastní touhu a taky prvky, které ji spouští.

Změny u svého těla zpozorujete obvykle už během 1 hodiny. Dokonce už po 20 minutách si můžete všimnout zklidnění srdečního rytmu. Stejně je tomu s tlakem a obecně se začne lepšit cirkulace krve. Během 12 hodin ze sebe váš organismus odstraní značnou část nežádoucích látek z cigaret. Už další den zjistíte, že fyzicky náročnější aktivity jsou pro vás snadnější, cirkulace krve se bude i nadále zlepšovat, nemluvě o krevním tlaku a celkové kondici.

Další dny, měsíce a roky

Během 2 dnů zjistíte, že máte ostřejší čich i chuť, protože se uzdravují poškozené nervy. Třetí den znamená odchod zbývajícího nikotinu z těla, což může přivodit podrážděnost, bolesti hlavy a další abstinenční příznaky. Tělo si zkrátka zvyká na nový režim. Další 3 měsíce znamenají kontinuální zlepšování vaší tělesné kondice ve všech směrech, po 9 měsících se vám zřetelně zlepší výkon plic a jejich celkový zdravotní stav.

Po roce bude vaše riziko srdečních chorob na polovině oproti stavu při kouření. V dalších letech se vám opět začnou pomalu rozšiřovat cévy, což snižuje možnost vzniku sraženin, tedy klesá riziko mrtvice. Pokud bez cigaret vydržíte 15 let, srdeční choroby se u vás budou vyskytovat se stejnou pravděpodobností jako u nekuřáka, to samé platí pro nebezpečí rozvoje rakoviny slinivky. Po dvaceti letech klesne riziko úmrtí na choroby spojené s kouřením na stejnou úroveň jako u člověka, který nikdy neměl cigaretu v ruce.

Zdroj: MedicalNewsToday

Článek Co se děje s vaším tělem, když přestanete kouřit následující dny, měsíce a roky? Již během 2 dnů zbystří váš čich i chuť se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.