spánek

Člověk
Proč nemůžeme být vzhůru neomezeně dlouho? Dopady na lidský organismus bez spánku jsou fatální
Třetinu našich životů strávíme spánkem, jenže otázka zní, proč je vlastně tak důležitý? Mozek si zkrátka taky ...
Ondřej Štěpánek
| 5. července 2021
Člověk
Poslech hudby před spánkem může negativně ovlivnit jeho kvalitu, ukazují studie
Odborné studie, které probíhaly v Texasu, zjistily, že poslech hudby před spaním může vést ke vzniku tzv. ušní...
Ondřej Štěpánek
| 29. června 2021
Člověk
Co dělat, když nemůžete usnout? Umět zastavit nekonečný vír myšlenek je snadnější, než si myslíte
Ležíte v posteli s otevřenýma očima a hlavou vám víří tisíce myšlenek. Nepomohlo nic, nemůžete usnout, ať zkou...
Ondřej Štěpánek
| 27. června 2021
Člověk
Máte nutkání jít si po obědě na chvíli lehnout? Vědci odhalují, zda má smysl s tím bojovat
Každý den zažíváme chvíle, kdy nám naprosto dochází energie a postrádáme odpolední zdřímnutí, která jsme zažív...
Ondřej Štěpánek
| 26. června 2021
Člověk
Co se děje s tělem při absenci spánku? Zpravidla jde o závažné důsledky, které mohou být v některých případech fatální
Nedostatek spánku omezí vaše libido, oslabí imunitu, způsobí problémy s pamětí a soustředěním a také budete př...
Ondřej Štěpánek
| 24. června 2021
Člověk
Vědci odhalili, proč ve spánků dýcháme tak hlasitě. Vysvětlení je prosté
Během toho nejklidnějšího spánku někteří lidé neuvěřitelně hlasitě chrápou, což vážně narušuje šanci jejich ok...
Ondřej Štěpánek
| 10. května 2021
Člověk
Naučte se používat unikátní techniku 4-7-8, díky které usnete během chvilky
Problémy s usínáním má v dnešní době většina dospělých lidí. Může za to nadměrný stresový styl života i hodně ...
Jaroslava Boučková
| 18. února 2021
Člověk
Kolik hodin denně spíte? Kvalitním spánkem ochráníte své srdce!
Víte, že můžete snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a srdečního selhání i spánkem? Lékaři z Americké k...
Ondřej Štěpánek
| 7. ledna 2021
Zobrazit další články