spánek

Člověk
Odteď už nikdy neposunete budík. Jeho odkládání stojí za únavou, zažívacími potížemi i narušenou imunitou
Statisticky strávíme celkem 3,5 měsíce života trefováním tlačítka na budíku. Občas to neuškodí, ale pravidelno...
Jaroslava Boučková
| 9. listopadu 2021
Člověk
Buzení kolem třetí hodiny ranní trápí čím dál tím více lidí. Vědci tento fenomén zkoumají už delší dobu a zde jsou výsledky
Za nočním probouzením se stojí poměrně často vnitřní obavy a neklidné myšlenky. Důvodem procitnutí může být ja...
Miroslav Nukačík
| 3. listopadu 2021
Člověk
Proč člověk nedokáže spát bez přikrývky? Důvodů je mnoho, od psychologických přes zvykové až po naprosto praktické
Během teplé letní noci se kroutíte a převalujete a nakonec jediná věc, která vám pomůže, je deka. Vypadá to, ž...
Tomáš Vaculík
| 17. října 2021
Člověk
Co všechno se děje během spánku s naším tělem a mozkem? Zažíváme toho více, než se zdá
Po dlouhá léta si vědci i běžní lidé mysleli, že mozek je ve spánku zcela neaktivní. Jenže už nějakou dobu je ...
Ondřej Štěpánek
| 14. října 2021
Historie a kultura
Proč manželské páry v Japonsku spí odděleně? Tajemství mírumilovného soužití prozrazeno
Asie je známá malými bytečky a tím, že jakýkoli prostor je tu velmi cenný. Přesto však manželé dodržují spaní ...
Ondřej Štěpánek
| 13. října 2021
Člověk
Téměř nikdo je nezná, ale usnete díky nim do minuty. Probdělé noci a uzývaná rána budou historií
Dostatek kvalitního spánku je pro tělo naprosto nepostradatelný. Je předpokladem pro správnou funkci organismu...
Ondřej Štěpánek
| 2. října 2021
Člověk
Sekundový způsob, jak bleskurychle usnout a užít si nabíjejícího spánku. Už žádné probdělé noci
Pokud trpíte formou úzkosti nebo máte před důležitou zkouškou, můžete mít problém večer usnout. Řešení tohoto ...
Ondřej Štěpánek
| 4. září 2021
Člověk
Proč potřebujeme při usínání něco objímat? Bez plyšového medvídka, polštáře, deky, či partnera to zkrátka nejde
Tento zvyk by se dal spojit s fetální pozicí pocházející z dětství. Jenže potřeba se svinout není návratem do ...
Ondřej Štěpánek
| 3. září 2021
Člověk
Spěte jako miminko. Pomocí jednoduchých kroků usnete raz dva a prospíte nerušeně celou noc. Nebudete věřit, že je už ráno
Spánek je pro naše tělo zcela nezbytný, zejména jeho regeneraci. Jenže ponocování a další špatné návyky dělají...
Ondřej Štěpánek
| 27. srpna 2021
Člověk
Je nebezpečné vzbudit náměsíčného? Při nesprávném postupu můžeme ublížit sobě i druhému
Jedno z pěti dětí je náměsíčné pravidelně a skoro u poloviny se tento stav vyskytne alespoň občas. Jak stárnem...
Ondřej Štěpánek
| 11. srpna 2021
Zobrazit další články