spánek

Člověk
Co by se stalo, kdybyste přestali spát? Krátký nával energie by rychle přešel v halucinace a infarkt
Spánek je důležitou součástí života. Jestliže byste ho vynechali, již brzy by se dostavily zdravotní následky,...
Dominika Jandorová
| 17. ledna 2022
Technika
Necháváte v noci otevřené dveře do ložnice? Pozor na to, není to ten nejlepší nápad hned z několika důvodů
Pro někoho je to pohodlná cesta jak větrat, pro druhého jak si udržet přehled o neposedných ratolestech. Poote...
Jonáš Jenšovský
| 6. ledna 2022
Člověk
Spíte na boku, na zádech, či na břiše? Spánkové návyky jsou indikátorem vašeho zdraví i povahy. Co o vás prozrazují?
Věřte tomu nebo ne, ale celou jednu třetinu života strávíte spánkem. Proto je docela fér prohlásit, že tak neb...
Jonáš Jenšovský
| 3. ledna 2022
Člověk
Průvodce rychlého usínání a hlubokého spánku. Zvolte si svou přirozenou pozici a načerpáte přes noc maximum energie
Indická jógová tradice je skutečný poklad, který v moderní hektické době oceňuje celý svět. Její benefity se p...
Jonáš Jenšovský
| 21. prosince 2021
Člověk
Nikdy nechoďte spát naštvaní. Pokud s vámi při usínání cloumá vztek, likvidujete své zdraví. Dopady jsou devastující
Nosit si večer do postele hlavu plnou vzteku je jedna z nejškodlivějších věcí, jakou můžeme sami sobě udělat. ...
Jonáš Jenšovský
| 16. prosince 2021
Člověk
Přestaňte spát s rozsvíceným světlem. Dětský zvyk může vést k poškození plodnosti i zdraví srdce
Usínání při rozsvícené lampičce je celkem rozšířený zvyk u mnoha dětí. Je to klasická ochrana před stíny a str...
Jaroslava Boučková
| 13. prosince 2021
Člověk
Sprchujete se těsně před spaním? Jde o častý důvod, proč nemůžete usnout. Nechybujte, zde je správná večerní rutina
Jít do postele naprosto čistí po horké sprše zní hrozně lákavě. Jenže z lékařského hlediska není tento postup ...
Ondřej Štěpánek
| 12. prosince 2021
Člověk
Necháváte si přes noc šperky a spíte s nimi? Ničíte sebe i je. Náušnice, řetízky, náramky ani prstýnky do postele nepatří
Mnoho lidí má natolik osobní a srdci blízké šperky, že je nikdy nechtějí sundat – ani v posteli. Přitom si ale...
Ladislav Podešva
| 6. prosince 2021
Člověk
Máte potíže se spánkem a usínáním? Pravidla používaná astronauty NASA vás dostanou do náruče Morfeovy
Klidný a skutečně vydatný spánek velmi často podceňujeme a nevěnujeme mu pozornost. Což se může snadno změnit,...
Miroslav Nukačík
| 28. listopadu 2021
Člověk
Odteď už nikdy neposunete budík. Jeho odkládání stojí za únavou, zažívacími potížemi i narušenou imunitou
Statisticky strávíme celkem 3,5 měsíce života trefováním tlačítka na budíku. Občas to neuškodí, ale pravidelno...
Jaroslava Boučková
| 9. listopadu 2021
Zobrazit další články