spánek

Člověk
Klidné usínání a příjemné vstávání: Psycholog prozradil, co způsobuje noční úzkostné stavy a jak se jich zbavit
Podle odhadů Americké spánkové asociace zažívá 10–30 % dospělých chronickou nespavost nebo jiné potíže spojené...
Redakce VědaŽivě
| 24. února 2022
Člověk
Zvláštní spánkové návyky Homo sapiens. Jak se v tomto ohledu lišíme od zvířat?
Ve srovnání s ostatními primáty je lidský spánek výjimečně krátký. Nabízí se tedy otázka, zda nám tato okolnos...
Redakce VědaŽivě
| 19. února 2022
Člověk
Spánek na podlaze není jen pro vězně a lidi bez domova. Ve skutečnosti uleví od bolesti zad a zlepší krevní cirkulaci
Spát na tvrdé podlaze v momentě, kdy máte pár kroků od sebe pohodlnou postel, zní jako šílenství. Navzdory urč...
Redakce VědaŽivě
| 21. ledna 2022
Člověk
Co by se stalo, kdybyste přestali spát? Krátký nával energie by rychle přešel v halucinace a infarkt
Spánek je důležitou součástí života. Jestliže byste ho vynechali, již brzy by se dostavily zdravotní následky,...
Redakce VědaŽivě
| 17. ledna 2022
Člověk
Spíte na boku, na zádech, či na břiše? Spánkové návyky jsou indikátorem vašeho zdraví i povahy. Co o vás prozrazují?
Věřte tomu nebo ne, ale celou jednu třetinu života strávíte spánkem. Proto je docela fér prohlásit, že tak neb...
Redakce VědaŽivě
| 3. ledna 2022
Člověk
Průvodce rychlého usínání a hlubokého spánku. Zvolte si svou přirozenou pozici a načerpáte přes noc maximum energie
Indická jógová tradice je skutečný poklad, který v moderní hektické době oceňuje celý svět. Její benefity se p...
Redakce VědaŽivě
| 21. prosince 2021
Člověk
Nikdy nechoďte spát naštvaní. Pokud s vámi při usínání cloumá vztek, likvidujete své zdraví. Dopady jsou devastující
Nosit si večer do postele hlavu plnou vzteku je jedna z nejškodlivějších věcí, jakou můžeme sami sobě udělat. ...
Redakce VědaŽivě
| 16. prosince 2021
Člověk
Přestaňte spát s rozsvíceným světlem. Dětský zvyk může vést k poškození plodnosti i zdraví srdce
Usínání při rozsvícené lampičce je celkem rozšířený zvyk u mnoha dětí. Je to klasická ochrana před stíny a str...
Redakce VědaŽivě
| 13. prosince 2021
Člověk
Sprchujete se těsně před spaním? Jde o častý důvod, proč nemůžete usnout. Nechybujte, zde je správná večerní rutina
Jít do postele naprosto čistí po horké sprše zní hrozně lákavě. Jenže z lékařského hlediska není tento postup ...
Redakce VědaŽivě
| 12. prosince 2021
Člověk
Necháváte si přes noc šperky a spíte s nimi? Ničíte sebe i je. Náušnice, řetízky, náramky ani prstýnky do postele nepatří
Mnoho lidí má natolik osobní a srdci blízké šperky, že je nikdy nechtějí sundat – ani v posteli. Přitom si ale...
Redakce VědaŽivě
| 6. prosince 2021
Zobrazit další články