spánek
Spánek na podlaze není jen pro vězně a lidi bez domova. Ve skutečnosti uleví od bolesti zad a zlepší krevní cirkulaci
Co by se stalo, kdybyste přestali spát? Krátký nával energie by rychle přešel v halucinace a infarkt
Spíte na boku, na zádech, či na břiše? Spánkové návyky jsou indikátorem vašeho zdraví i povahy. Co o vás prozrazují?
Průvodce rychlého usínání a hlubokého spánku. Zvolte si svou přirozenou pozici a načerpáte přes noc maximum energie
Nikdy nechoďte spát naštvaní. Pokud s vámi při usínání cloumá vztek, likvidujete své zdraví. Dopady jsou devastující
Přestaňte spát s rozsvíceným světlem. Dětský zvyk může vést k poškození plodnosti i zdraví srdce
Sprchujete se těsně před spaním? Jde o častý důvod, proč nemůžete usnout. Nechybujte, zde je správná večerní rutina
Necháváte si přes noc šperky a spíte s nimi? Ničíte sebe i je. Náušnice, řetízky, náramky ani prstýnky do postele nepatří
Máte potíže se spánkem a usínáním? Pravidla používaná astronauty NASA vás dostanou do náruče Morfeovy
Odteď už nikdy neposunete budík. Jeho odkládání stojí za únavou, zažívacími potížemi i narušenou imunitou
