Jak funguje potní systém?

Po celém těle máte těchto žláz 2–4 miliony. Pokud jste šokem právě pustili telefon na zem, je to proto, že na rukách je jich s přehledem nejvíce. To samé platí i pro chodidla. Jakmile žlázy v kůži uvolní pot, tekutina se začne odpařovat, aby vás ochladila. Nejdříve není cítit vůbec nijak. To přijde až v momentě, kdy se bakterie pustí do rozkladu kyselin. V průběhu roku vypotíme přibližně 1 200 litrů potu, intenzivní cvičení vydá na 0,5–4 litry potu.

Kdybyste ale o tuto schopnost přišli, dovede se s tím tělo nějak vyrovnat? A co třeba vrstva botoxu od hlavy až k patě? Ačkoli botox může pomoci s nadměrným pocením, byl by to nakonec hrozný omyl. Taková operace by mohla vést k poškození nervů, které potní žlázy zablokují. Celá soustava by najednou přestala fungovat, takže byste se nepotili, a to vůbec. Nastal by u vás stav anhidrózy, tedy neschopnosti produkovat pot.

Neustálý nárůst tělesné teploty

Bez možnosti zbavit se přílišné teploty by k jejímu zvýšení vedly i ty nejjednodušší činnosti jako jídlo nebo chůze. Ještě horší by to bylo pro osoby žijící v teplejším podnebí. Nebo při náročné práci a intenzivním cvičení. Zakrátko byste se potýkali s horečkou. Vaše pokožka by byla na dotek suchá a horká, zrudly by vám i uši. Začali byste se cítit letargicky a také podrážděně. Teplota těla by navíc neustále stoupala a tento proces by nebylo možné zastavit.

Další fází by bylo přehřátí organismu, celková slabost a mdloby. Zvýšil by se vám tep a jediným řešením by bylo dostat se do pořádné zimy. Možná by pomohla sklenice vody nebo studená sprcha. Jestli byste nic z toho neměli k dispozici, hrozil by vám infarkt. Ten se dostaví, jakmile teplota těla překročí 39 stupňů Celsia. S vyšší teplotou by se začaly rozkládat mozkové buňky, takže výsledkem by byla silná infekce.

Odumření mozku a trvalé následky

V případě absence silného ochlazení by vám začaly odumírat mozkové buňky. Nejdříve byste byli hodně zmatení a měli potíže s motorikou. Došlo by ke ztrátě vědomí se slušným rizikem trvalého poškození. Stejně tak byste mohli rovnou zemřít. Ano, docela morbidní vyhlídka. Chcete alespoň jednu dobrou zprávu? Nedostatek potu je právě to, co vaše pokožka potřebuje, aby vypadala opravdu dobře. Už žádné ucpané póry a ani známka akné.

Pokud vaše pocení omezuje choroba, můžete udělat něco pro to, abyste se vyhnuli fatálním dopadům, které jsme popsali. Vyhýbejte se namáhavému pohybu a jezte jen to, co je snadné na trávení. Dbejte také na to, že si dáte každou chvíli studenou sprchu. Každopádně si promluvte s lékařem a nespoléhejte zcela na lékařské rady, které najdete na internetu. Nebo si opatřete robota, který vás bude obsluhovat. Pot nepot, asi se toho v budoucnu dočkáme.

Článek Pocení má nenahraditelnou funkci. Kdybychom se ho úplně zbavili, potýkali bychom se s nekončící horečkou a zrudly by nám uši se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Nachlazení nás chytá pravidelně

Běžné nachlazení je stav těla, který každého z nás potká minimálně několikrát do roka. Je to virová infekce, kterou může mít na svědomí více jak 200 různých virových kmenů. Spadají sem rhinoviry, adenoviry, enteroviry a také koronaviry. Protože nachlazení způsobuje tolik různých virů, neexistuje proti němu vakcína. Na covid-19 ano, protože jde o jednu konkrétní skupinu. Stejně tak nelze nachlazení léčit antibiotiky – ta zabíjejí bakterie.

Symptomy běžného nachlazení zahrnují kašel, škrábání v krku, rýmu, kýchání, bolesti hlavy a horečku nebo zvýšenou teplotu. Chřipka je jiný typ nákazy pocházející z chřipkového viru. Protože jde o jeden typ viru, je možné se proti ní očkovat. Vakcínu je ovšem potřeba každý rok upravit podle momentálně neběžnějšího kmenu, který je v oběhu. Očkování je v nabídce praktického lékaře. Symptomy chřipky a nachlazení jsou si podobné.

Chřipka je vážnější, symptomy podobné

U chřipky se, pravda, přidává více únava a také bolesti svalů. Chřipka je obecně vážnější záležitost a je rizikovější pro citlivější skupiny. To jsou například senioři, lidé s chronickými chorobami nebo slabým a jinak narušeným imunitním systémem. Chřipku nelze léčit antibiotiky, protože ji způsobuje virus, nikoli bakterie. Jak si tedy nejlépe pomoci od chřipky? Stejně jako není vakcína proti nachlazení, není jasný „lék“ proti chřipce.

Mnoho lidí se domnívá, že každý lidový lék musí být do určité míry účinný, když na něj spoléhalo tolik lidí. Když přijde na chřipku, dostáváme horečku, při které se potíme. Jakmile se vypotíme, uleví se nám, takže za tu úlevu může pocení. Co ale věda říká o vypocení nachlazení? Pocení je přirozenou cestou, jak se naše tělo ochlazuje. Nicméně 99 % potu je voda a malinko soli či proteinů. Nevypotíte nikdy žádné toxiny ani viry.

Příčina, následek a vedlejší efekty

Když se při chřipce nebo nachlazení objeví horečka, naše tělo jednoduše zvyšuje teplotu, aby umělo s viry lépe bojovat. Pocení je jen vedlejším efektem této teploty, není ovšem součástí mechanismu boje organismu s danou nemocí. Jakmile začne tělo vítězit, horečka pomine, pocení taky a cítíte se lépe. Je pochopitelné si pomyslet, že jste „vypotili“ chřipku, jenže vaše tělo se ve skutečnosti jen tímto procesem vrací do svého normálního stavu.

Umělé ohřátí těla tedy nijak nepomůže, protože pocení není samotný léčebný proces, jen jeho vedlejší efekt. Sauna může věci dokonce zhoršit, protože v ní během pocení ztrácíte hodně tekutin. A během chřipky je potřebujeme hodně doplňovat. Jejich nedostatek způsobí, že se budete cítit ještě hůř, a navíc omezíte přirozenou dovednost organismu bojovat s nákazou. Zvolíte-li navíc veřejnou saunu, velmi snadno nakazíte ještě někoho dalšího.

Článek Babičkovská metoda: „Nemoc se musí vypotit!“ Jak je to ve skutečnosti a je vhodné použít saunu? Odpověď leckoho překvapí se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Základní forma ochlazení těla

Jakmile droboučké potrubí pod kůží a v kůži vyloučí pot, začne se tato tekutina ihned odpařovat, aby nás ochladila. Nejdřív nemá žádnou vůni, zapáchá až v momentě, kdy bakterie rozkládají kyseliny v potu přítomné. V průměru vypotí člověk 1,26 litrů potu ročně. Během jednoho intenzivního cvičení může naše kůže vyloučit cokoli mezi půllitrem a 4 litry této tekutiny. Jenže pokud bychom tuto schopnost ztratili, kolísala by naše teplota nahoru a dolů?

Chcete omezit nadbytečné pocení? Můžete se zkusit pokrýt od hlavy až k patě Botoxem. Sice by to nejspíš účinkovalo, byl by to ale kolosální omyl. Tento zákrok by totiž nejspíš vedl k výraznému poškození nervů, což by potní žlázy zcela zablokovalo. V takovém případě byste se nepotili už nikdy, měli byste extrémní postižení zvané anhidróza. Jde o opak hyperhidrózy, což – jak název napovídá – je výrazně silnější pocení i při běžných stimulech.

Nemožnost ochlazení

Bez možnosti těla zbavit se nadbytečného tepla by tělesnou teplotu zvyšovaly i naprosto běžné činnosti jako chůze, stání na nohou nebo konzumace potravin. Kdybyste žili v teplejším podnebí nebo měli aktivnější život, organismus by se nevyhnutelně zahřál ještě víc. Velmi brzo by byl organismus zachvácen horečkou a vaše kůže by byla na dotek horká a suchá. Vaše uši by výrazně zčervenaly, byli byste také značně podráždění a letargičtí.

Teplota celého vašeho těla by pak dále stoupala a k dosavadním vlivům by se přidalo teplo z vyčerpání, celková slabost a mdloba. Vaše srdce by začalo bít výrazně rychleji. Jediné řešení této situace by bylo dostat se na to nejchladnější místo v dosahu. Možná studená sprcha a nějaká ta sklenice ledové vody? Kdybyste se nedokázali ochladit, záhy by vám hrozilo riziko úpalu. K němu dochází, když teplota těla překročí 39 stupňů Celsia.

Vyšší teplota a rozpady v mozku

S dalším nárůstem teploty organismu dojde v mozku k rozpadu hematoencefalické bariéry. Ta odděluje vnitřní prostředí od cévního systému. V mozkové tkáni by se tak začaly usazovat nechtěné částice a bakterie, což by vedlo k infekci. Pokud by nedošlo k dramatickému ochlazení, mozkové buňky by začaly umírat. Následkem čehož by byla ztráta motorických funkcí a také silný pocit zmatení.

Nakonec by došlo k ztrátě vědomí s rizikem trvalého poškození mozku, případně smrti. Což zní všechno poměrně morbidně, ovšem mělo by to i jeden pozitivní efekt. Absence pocení by znamenala, že vaše kůže bude vypadat naprosto fantasticky. Žádné ucpané póry, žádné pupínky nebo akné. Jestli vás skutečně trápí nadměrné pocení, zkuste změnit jídelníček a poraďte se s lékařem – nehledejte hned na internetu neověřené rady různých pseudoodborníků.

Trápí vás pocení, nebo s ním fungujete normálně?

Zdroj: WhatIfShow

Článek Nenávidíte pocení a daný zápach? Pozor na přání, jde o životně důležitou funkci, bez které by člověk nedokázal žít se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Nanášejte na noc, nikoli ráno

V noci nejsou potní žlázy aktivní a naplněné potem. V tomto stavu mohou tedy absorbovat přísady z antiperspirantu – aluminiové soli – mnohem snadněji. To pak vede k mnohem větší efektivitě a také redukci podrážděnosti. Tyto závěry potvrdil v roce 2012 také British Journal of Dermatology. Jedna ze zveřejněných studií ověřila, že oproti použití ráno zvyšuje noční aplikace efektivitu těchto produktů z 56 % redukce pocení na 73 %.

Použití v momentě, kdy se potíme jen velmi málo, je mnohem příhodnější pro správné fungování konkrétních ingrediencí. Mezinárodní společnost nadměrného pocení doporučuje použití jak ráno, tak večer. Ovšem pokud používáte antiperspirant jen jednou denně, udělejte to tehdy, když se odebíráte večer na lože. Přesný moment pro nejúčinnější použití se dá určit podle vaší večerní rutiny a návyků.

Není vhodný hned po koupeli

Pokud se večer sprchujete, budete se chtít striktně vyhnout použití antiperspirantu hned po opuštění sprchy nebo vany. Aplikace prostředku na ještě mokrou kůži je značně riziková. Nejen, že radikálně snížíte jeho účinnost, ale také se může objevit zarudnutí či jiné známky podráždění kůže. Dokonce se vám může stát, že pokožka na konkrétním místě bude vzhledem ke své jemnosti vysoce citlivá i několik dní.

Prvním krokem je tedy ujistit se, že místo – nejspíše podpaží – je naprosto suché. Velká část lidí si plete pojmy antiperspirant a deodorant. Deodoranty nepůsobí proti pocení, pouze kryjí zápach potu. Pokud ovšem lidé trpí zápachem potu z podpaží, hodně produktů spojuje obě funkce. Deodoranty můžete použít prakticky kdykoliv, jelikož neovlivňují samotnou funkci potních žláz.

Zdroj: HowStuffWorks

Článek Celý život používáte deodorant špatně. Existuje jediný správný způsob, aby měl co největší účinnost se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.