Domů
cvičení

cvičení

Při hubnutí je zásadní uvědomit si tvar své postavy. Trojúhelník, kruh i přesýpací hodiny –⁠ pro každého se hodí jiný přístup

Znalost typologie vlastního těla vám pomůže přesně určit, které oblasti potřebují trénink, abyste se konečně d...

Jonáš Jenšovský

| 15. dubna 2022

Špatné dýchání způsobuje celkovou únavu. Naučte se správně okysličovat systém pomocí několika krátkých cvičení

Dýcháte-li efektivně, je váš dech plynulý, klidný a kontrolovaný. Měli byste se cítit odpočatě, protože dostáv...

Jonáš Jenšovský

| 9. března 2022

Historie a kultura

Domácí cvičení v roce 1931 aneb Jak cvičili naše prarodiče. Bez internetu, s pomocí knížky

Domácí cvičení je dnes celkem běžnou součástí našich dnů a během pandemie si získalo logicky mnohem větší pozo...

Jonáš Jenšovský

| 24. ledna 2022

Zdvojnásobte účinky cvičení správnou stravou. Před začátkem doplňte vlákninu, po skončení nezapomeňte na bílkoviny

Cvičení samo o sobě je velmi prospěšné a pokud k němu přidáte i vhodnou stravu, dosáhnete lepších výsledků i p...

Dominika Jandorová

| 11. ledna 2022

Co se stane s vaším tělem, když budete cvičit 30 minut denně? Dopady jsou enormní

Pokud sledujete sport hlavně v televizi, možná jste došli k závěru, že tyto aktivity jsou velice náročné. Ovše...

Jonáš Jenšovský

| 21. prosince 2021

JakZdravě.cz

Konec bolesti kloubů a svalů, z těla ji vypálí obyčejná hořčice

Události247.cz

Události247.cz

Putin dělá z Běloruska evropskou Severní Koreu, myslí si experti

ArmádníZpravodaj.cz

ArmádníZpravodaj.cz

ASN4G jako atomová pěst Paříže: stealth hypersonická střela má uletět až 1 000 km rychlostí až Mach 8, je evropským průkopníkem

adbz.cz

Trvalo pár let, než mu „vyrostla první židle“. Geniální –⁠ přitom stačí k novému stromku přidělat formu a chvíli počkat