cvičení
Ženy, které cvičí 4x týdně, mají o 88 % nižší riziko demence. Klíč je v proteinu, který mozek vyplavuje při zátěži svalů
Špatné dýchání způsobuje celkovou únavu. Naučte se správně okysličovat systém pomocí několika krátkých cvičení
Při hubnutí je zásadní uvědomit si tvar své postavy. Trojúhelník, kruh i přesýpací hodiny – pro každého se hodí jiný přístup
