Jak vlastně funguje jet lag: Když se rozhodí tělesný rytmus, tělo se pomstí nepříjemnými stavy

Redakce VědaŽivě — Sun, 12 May 2024 02:35:00 +0000

Jet lag – každý cestovatel ho zná a téměř každý z nich ho nesnáší. Tento symptom byl poprvé popsán v roce 1966 slovy: „Letadla cestují tak rychle, že je náš biorytmus nestíhá.“ Dodnes se jedná o nejtrefnější označení tohoto stavu. Lidské tělo sice není stroj, ale funguje podle vlastního rytmu. Milénia evoluce zajistila, že přesně pozná, kdy je čas být aktivní a kdy je čas jít spát. Rychlé překročení několika časových pásem však dokáže tento rytmus dokonale rozhodit.

Pásmová nemoc neboli jet lag

Lidstvo se s tímto podivným symptomem setkalo až s rozmachem leteckého provozu, který najednou umožňoval „přeskočit“ několik časových pásem během pár hodin. Něco takového nebylo nikdy dřív možné. Cestování do vzdálených krajin, ať už po moři nebo po souši, trvalo celé týdny až měsíce a těla cestovatelů tak měla dostatek času na to, aby se přizpůsobila aktuálnímu dennímu rytmu. Několik hodin letu z Ameriky do Evropy, při kterém přeskočíme několik časových pásem, k adaptaci rozhodně nestačí. V té chvíli nastává takzvaný jet leg neboli pásmová nemoc.

Projevy pásmové nemoci

U každého člověka se jet lag projevuje jinak a trvá rozličně dlouhou dobu. Většina symptomů zahrnuje nespavost, extrémní únavu, bolesti hlavy, dezorientaci, podrážděnost nebo problémy se zažíváním. Tento stav většinou během několika dní odezní, jakmile si tělo zvykne na režim nového časového pásma. Při cestování do velkých dálek je proto s tímto stavem nutné počítat a uzpůsobit mu délku svého pobytu.

Nejhorší pro tělo jsou dálkové lety přes půl zeměkoule v případě, že ve finální destinací strávíme pouze den nebo dva a hned letíme zpátky. Většinou se tak děje během pracovních cest nebo vědeckých konferencí. V takovém případě můžete své tělo zmást natolik, že se budete se symptomy pásmové nemoci potýkat ještě několik týdnů. Z podobného důvodu přilétají vrcholoví sportovci na olympiádu nebo velká mistrovství i o dva týdny před zahájením akce. Jejich těla musí být před sportovními výkony dokonale adaptovaná.

Jak mírnit symptomy jet lagu

Jet lag však můžete zmírnit nebo mu úplně předejít už před samotným odletem. Stačí, když budete několik dní před odletem upravovat svůj spací rytmus podle směru, kterým letíte. Pokud letíte na východ, běžte pár dní před odletem vždy spát o hodinu dříve než jste zvyklí, čímž postupně naladíte své tělo na rytmus cílové destinace. Při cestě na západ byste pak měli chodit spát o hodinu až dvě později. Důležitá je také správná hydratace během samotného cestování, kdy byste rozhodně měli omezit kávu a alkohol.

Článek Jak vlastně funguje jet lag: Když se rozhodí tělesný rytmus, tělo se pomstí nepříjemnými stavy se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Izraelci se chystají na Měsíc. Let plánují na rok 2024

Redakce VědaŽivě — Sun, 03 Jan 2021 09:27:00 +0000

První izraelská společnost na Měsíci

Společnost SpaceIL plánuje svůj druhý let do vesmíru označený jako Beresheet 2 na rok 2024. Na svých webových stránkách upřesňují, že ke startu mise by mělo dojít dokonce v první polovině roku. Společnost SpaceIL by se v případě úspěšného přistání stala prvním izraelským subjektem, který přistál na Měsíci.

Izrael plánuje cestu na měsíc

V současnosti společnost společně s vědeckým týmem plánuje itinerář celé mise. Na Měsíci přistanou dva moduly. Každý z nich má svoje vlastní úkoly a technologicky jsou na sobě zcela nezávislé. Jak dlouho oba moduly zůstanou na Měsíci a jakou výbavu na něj ponesou zatím firma neupřesnila.

Mise s jasným cílem

Jednotlivé úkoly a cíle mise navrhuje firma SpaceIL. Tyto návrhy následně konzultují společně s týmem vědců, kteří nakonec rozhodnou o jednotlivých cílech celé mise. Pro izraelskou společnost je ovšem hlavní cíl jasný – úspěšné přistání a neopakování neúspěchu z roku 2019.

Let je plánován na rok 2024

První mise Beresheet skončila v roce 2019 ztroskotáním po přerušení komunikace během přistání v oblasti Moře jasů. Po necelých dvou měsících na oběžné dráze Země se přistávací modul dostal do gravitace Měsíce. Během přistání došlo k poruše gyroskopu a následnému selhání komunikace. Po obnovení komunikace středisko na Zemi již nestihlo modul zpomalit a ten se tak zřítil na povrch.

Start mise: 22. února 2019
Doba trvání mise: 48 dní, 17 hodin a 38 minut
Ztroskotání mise: 11. dubna 2019

Mise Beresheet 2 kromě soukromých fondů a veřejné sbírky financuje i NASA. Ta společnost podporuje prostřednictvím svého fondu pro podporu komerčních cest na Měsíc. NASA částečně převzala financování celého projektu po vypršení možnosti čerpání ceny Google Lunar X.

Článek Izraelci se chystají na Měsíc. Let plánují na rok 2024 se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Let – VědaŽivě.cz