Prostředek proti nevolnosti

Zázvor pomáhá s rozkladem a odchodem střevních plynů z těla, stejně tak s vyprázdněním žaludku pomocí zvýšených kontrakcí. Takovým postupem můžete i zmírnit příznaky nevolnosti. Například námořní kadeti konzumují 2 gramy zázvoru, aby redukovali projevy mořské nemoci. Podobně ho mohou při ranních nevolnostech užívat i těhotné ženy.

Výzkumy také ukázaly, že je lepší než dimenhydrinát, obvyklé činidlo proti nevolnostem. Hlavně stran zmírnění kinetózy. Krom toho je účinnější než vitamin B6, pokud jde o prevenci zvracení u lidí, kteří podstupují operace nebo chemoterapii.

Silný bojovník proti zánětům

Stejně jako další protizánětlivé látky dovede zázvor inhibitovat zánětlivý enzym a vede tak ke snížení bolesti. To oceňují hlavně pacienti s artritidou. Vědci provedli nedávno i výzkum, který ukázal efekty extraktu ze zázvoru. Byly srovnatelné s diklofenakem, protizánětlivým lékem používaným právě při léčbě artritidy. Krom toho dovede ulevit při intenzivních křečích spojených s menstruací.

Podporuje zdraví vašeho mozku

Pravidelná konzumace zázvoru zlepší vaše kognitivní funkce redukcí zánětů a oxidačního stresu uvnitř mozku. Dle lékařů je tak zázvor potenciálním přírodním léčivem proti Alzheimerově chorobě i dalším neurodegenerativním chorobám. Podle některých výzkumů 800 miligramů zázvoru užívaných po dobu 8 týdnů zlepšilo u žen středního věku pozornost i paměť.

Nižší hladina špatného cholesterolu

Cholesterol je pro mnoho lidí strašák, je však třeba rozlišovat „špatný“ a „dobrý“. Zázvor umí pomoci s metabolismem tuku a snížit tak jeho hladinu v krvi. Účastníci výzkumu s vyššími hladinami lipidů měli při konzumaci 45 gramů zázvoru denně po dobu 45 dní hladinu špatného cholesterolu znatelně nižší. Týkalo se to i triglyceridů, a to na rozdíl od skupiny, která zázvor neužívala.

Riziko srdečních chorob

Zázvor umí kontrolovat činnost krevních destiček, které vedou k tvorbě krevních sraženin. Zároveň tak brání nekontrolovatelnému krvácení. Jeho pravidelná konzumace reguluje hladinu krevního cukru i krevní tlak a podporuje správnou cévní činnost. Jen 2 gramy zázvoru denně po dobu 3 měsíců mohou snížit krevní tlak i u diabetiků.

Doplněk pro léčbu rakoviny

Badatelé nedávno zkoumali podrobněji 6-gingerol, jednu z hlavních složek zázvoru. Ta může nabízet četné protirakovinné vlastnosti. Inhibuje totiž dělení a proliferaci rakovinných buněk. Dle jednoho z výzkumů snížily už 2 gramy zánět, který vede k nádorům tlustého střeva. Právě při léčbě tohoto onemocnění je zázvor velmi účinný. Aktuálně probíhá více výzkumů na toto téma pro možnou léčbu rakoviny močového měchýře, jater, kůže, prsu a lymfatického systému.

Klíčem je běžná součást jídelníčku

Pro plné využití vlastností zázvoru je třeba, aby se stal běžnou složkou jídelníčku, nejen příležitostným oživením.

Článek Po 30denní zázvorové kúře se tělo začne měnit před očima. Stačí si dát 1–2 gramy před jídlem se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Hubnutí a problém refluxu

Jestli jste někdy zažili pálení žáhy, nepochybně víte, jak bolestivé a nepříjemné to je. Tzv. reflux nastává v případě, že se žaludeční kyseliny dostanou až do jícnu. Tento jev vyvolává pocit pálení, který může vydržet pár minut, ale i hodin. Způsobují ho určité potraviny, dále alkohol a na vině může být i genetika. Zázvor ulevuje od přílišné produkce žaludečních kyselin. Dá se v tomto případě použít jak syrový, tak například v podobě příjemného čaje s trochou medu.

Pokud chcete shodit přebytečná kila a nefandíte příliš posilovnám nebo dietám, zkuste právě zázvor. Čerstvý zázvor obsahuje gingerol, který tělu výrazně pomáhá ve všech biologických procesech. Nakopává tak metabolismus a snižuje hladiny cholesterolu. Ideálním způsobem je přidávat kousky zázvoru do jídla, konzumovat ho syrový nebo ráno s trochou vody. Je ovšem třeba postup spojit se zdravou stravou a dostatečným pohybem, nejedná se o samospasný recept.

V začátku těhotenství a při rakovině

Ranní nevolnosti trápí hlavně nastávající maminky během prvního trimestru těhotenství. Neustálá závrať a pocity na zvracení mohou snadno přerušit jakoukoli činnost, přičemž právě zázvor může od těchto projevů ulevit. Vždycky se před jeho použitím ale poraďte se svým doktorem. Přílišná konzumace zázvoru během těhotenství může vést až k potratům. Zázvor se projevil jako účinný pomocník také při nevolnosti na lodích nebo v autě, stejně tak při chemoterapii.

Právě stoupající četnost rakoviny má vliv na rostoucí oblibu tohoto kořene. Dlouhodobé podrobné výzkumy zjistily, že složky zázvoru dovedou eliminovat základy některých druhů rakoviny, zvláště nádorů prsu. Právě u nich bylo pozorováno celkové zastavení růstu, pokud byl zázvor pravidelnou součástí jídelníčku. Ve spojení s uklidněním organismu po podstoupené chemoterapii je tak zázvor ideálním spojencem při této náročné léčbě.

Lepší zažívání bez souvisejících infekcí

Stává se vám, že po jídle cítíte bolestivý tlak v žaludku? Tyto potíže s trávením může vyvolat konkrétní potravina, nebo mohou být chronické. Neschopnost postupu potravy v určitém časovém rámci znamená, že žaludek nefunguje naplno. Tomuto problému může opět napomoci konzumace zázvoru, je ovšem třeba se držet rozumného množství. Na vině mohou být také léky nebo neléčená nemoc. Při opakovaném výskytu kontaktujte svého lékaře.

Zázvor má také velmi blahodárné účinky na hladinu cukru v krvi a pomáhá předcházet srdečním onemocněním. Jako součást jídelníčku je vynikající hlavně pro diabetiky, protože reguluje jejich produkci inzulinu. Díky redukování cholesterolu chrání srdce a snižuje riziko výskytu mrtvice a obdobných chorob. Zabraňuje také tvorbě krevních sraženin, které spouští infarkty. To je velmi slušný záběr na jednu jedinou rostlinku, co říkáte?

Infekce a menstruační bolesti

Každá žena ví víc než dobře, jak bolestivé může být období periody. Protože se jedná o záležitost s měsíční pravidelností, je tato zkušenost nadmíru vyčerpávající. A tady opět přichází ke slovu zázvor, který právě od menstruačních bolestí umí velmi dobře ulehčit. Nechte zázvor louhovat ve vodě, případně si udělejte zázvorový čaj oslazený medem. Zázvor je doporučen hned od začátku menstruace, stejně jako v jejím průběhu. Čím více kořene, tím více odplavené bolesti.

Zázvor a infekce se obecně nemají v lásce a jedna jeho složka jejich riziko výrazně snižuje. Gingerol totiž brání infekčním bakteriím v dalším množení, a naopak zrychluje hojivé procesy. Vynikající je zejména proti respiračním infekcím a také zánětům dásní a ústní dutiny. Zázvor je jedním z prvních receptů, po kterém se hodí sáhnout v chřipkové sezóně. Dva tři šálky vás protáhnou léčebným procesem při viróze s překvapující rychlostí.

Pomáhá vám také zázvor při nachlazení a jiných obtížích?

Zdroj: SelfUp

Článek Co se stane s vaším tělem, pokud budete denně jíst zázvor? Dopady tohoto kořene při správném dávkování doslova šokují se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.