6 důvodů, proč byste měli jít na procházku bez ohledu na počasí

Jak často vyrážíte na procházku do přírody? Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu je velmi zdravý. To vám potvrdí každý lékař. Doporučuje se, abyste každý den vyrazili minimálně na 20-30 minut do přírody. Na počasí přitom příliš nezáleží. Věřte, že budete velmi mile překvapeni, jak dobře se cítíte. Vaše tělo i mysl se budou hned cítit mnohem lépe.

Klid v duši a energie

Každodenní maraton v práci, domácnosti a při péči o rodinu je velmi vyčerpávající. Po nějaké době budete mít vybité baterky. A nejlepší způsob, jak si je dobít, je vyrazit do přírody. V lese můžete naplno vnímat sami sebe a své okolí. Někdy to zkuste. Jděte do lesa, zastavte se a vnímejte:

• slunce svítící skrze listy,
• kůru stromů,
• zvuky zvířat a větru,
• sami sebe.

S pravidelnými procházkami do přírody zaznamenáte jednu úžasnou věc. Velmi rychle se vám vrátí energie. Nezapomeňte si s sebou vzít prvotřídní dalekohledy Vortex, abyste mohli zkoumat přírodu. Pozorujte ptáky v korunách stromů nebo pobíhající veverky. Energie se vám rychle vrátí do těla.

Posílení imunity i mozku

Všichni víme, že pobyt na čerstvém vzduchu posiluje imunitní systém. K tomu pomáhají také změny teploty a počasí, které vás lépe připraví na boj proti nemocem. Uvidíte, že vy ani děti nebudete tolik nemocní, když budete trávit pravidelně čas venku.

Podle odborníků pobyt v přírodě posiluje kognitivní funkce mozku. To znamená, že budete mít mnohem lepší schopnosti při učení, lépe se soustředíte a budete si mnohem více pamatovat. Jestli se potřebujete něco naučit, měli byste předtím vyrazit na dlouhou procházku.

Zdravé vztahy i děti

Nemusíte chodit do přírody s partnerem, abyste zlepšili své vztahy. I když tam budete sami, zlepší se vaše nálada a duševní zdraví. To si potom vezmete domů a budete s partnerem lépe a klidně komunikovat. Uvidíte, že díky stromům, slunci a listí získáte zcela nový pohled na svět. Děti se učí od svých rodičů. Buďte jim příkladem a berte je vždy s sebou na procházky. Společný čas si můžete užít také v noci. Špičková termovize Pulsar vám pomůže s pozorováním nočního života v přírodě. Budete se všichni učit a společně si užijete také volnost a svobodu