Slunce je jednou z mnoha věcí v našich životech, které bereme jako naprostou samozřejmost. A i když zrovna prší, dobře víme, že někde nad těmi mraky pořád je a svítí.
Jenže co všechno způsobuje světlo této hvězdy v našich tělech? Jak je celkově důležité pro naše zdraví? V první řadě znamená absence slunečního světla neschopnost organismu vytvářet vitamín D. Ten má mnoho klíčových funkcí a jednou z nich je ochrana našeho srdce před mnoha chorobami. Ultrafialové paprsky také regulují náš krevní tlak. Bez slunce jsme tak ihned velmi náchylní ke kardiovaskulárním problémům.
Ženy a otázka těhotenství
Bez slunečního svitu by v ženském těle silně vzrostla hladina melatoninu. Jde o hormon, který snižuje plodnost, a tudíž šanci na početí miminka. Krom toho ženy, které jsou během života méně vystaveny slunci, rychleji dosahují menopauzy. Muži jsou v této oblasti také ovlivněni – absence slunečního svitu je přímo odpovědná za nízkou hladinu testosteronu. Dospělí ostatně nejsou jedinou skupinou, která by nedostatkem světla trpěla.
Řada vědců věří, že pokud malé děti nejsou vystaveny dostatku slunečního světla, mají výrazně vyšší riziko na výskyt nervových chorob v pozdějším věku. Sem patří například roztroušená skleróza a další onemocnění. Nemluvě o mnoha různých projevech bolesti po celém těle. Slunce pomáhá zahřívat svaly a redukuje tak zánětlivé bolesti způsobené stavy, jako je například artritida. Absenci tohoto vlivu tak jasně poznáte na více frontách.
Nejen projevy po fyzické stránce
Bez slunce je v našich tělech méně serotoninu, který je právem označován jako „hormon štěstí“. A i když se můžeme rozveselit jinými způsoby, pravidelné vystavení slunci je tou nejjednodušší a také nejpřirozenější metodou. Zvláště účinné je pak v kombinaci s fyzickou aktivitou, ať už cvičením nebo prostou procházkou. Jeho nedostatek také znamená méně bílých krvinek, tedy slabší imunitu organismu proti vnějším vetřelcům.
Bez slunečního světla trpí také naše zuby a mnohem častěji se na nich objevují praskliny nebo dutinky. Dalším projevem je pak věčné utrpení pocházející ze sezónní afektivní poruchy, která se hlavně na podzim a v zimě projevuje depresemi, nespavostí a extrémní únavou. Jde o depresivní stav pocházející přímo z nedostatku slunečního svitu – umělé světlo ho totiž nedokáže nahradit. Ačkoli je sluneční záření velmi přínosné, jeho nadbytek je také škodlivý.
Jak moc se vám daří dopřávat si pravidelný pobyt na slunci?
Zdroj: BrightSide
Technika
|
PŘEČTENÍ: 5936
Člověk
|
PŘEČTENÍ: 6280
