Jak na nás tedy pláč funguje?

„Pláč není jen lidskou reakcí na frustraci či smutek, je také očistným a zdravotním procesem pro celý organismus. A pokud se stres neléčí, bude naše tělo velmi negativně ovlivňovat. Například zvýšeným rizikem kardiovaskulárních chorob,“ uvádí Dr. Frey.

Uvolnění stresu

Chronický stres zvyšuje riziko srdečního infarktu. Stejně tak mívá negativní vliv na některé oblasti mozku, působí také zažívací potíže a tvorbu vředů. Navíc se můžete setkat s migrénami a intenzivními bolestmi hlavy. „Schopnost plakat je tak pro člověka nástrojem k přežití a celkové úlevě,“ podotýká Dr. Frey.

Nástroj pro nižší krevní tlak

Badatelé došli po zkoumání k závěru, že pláč pacientům okamžitě snižuje krevní tlak a také tepovou frekvenci. Vysoký krevní tlak je přitom jedním z hlavních rizikových faktorů poškození cév a výrazně tak přispívá k srdečnímu selhání, mrtvici i rozvoji demence.

Slzy vyplavují z těla toxiny

Slzení pomáhá z lidského organismu odstranit škodlivé chemikálie, například toxiny a kortizol. Ty se v těle hromadí hlavně během emočního stresu, který dlouhodobě způsobuje značné škody. Pláč přináší úlevu jak po emocionální, tak i fyzické stránce, takže se organismus může restartovat a začít s „čistým štítem“.

Snížení hladiny manganu

Během pláče dochází v těle k redukci hladiny manganu. Tento minerál dovede silně ovlivňovat naši náladu a v slzách se nachází ve vyšší koncentraci než v krvi. Je-li jeho hladina opravdu vysoká, může se to projevit úzkostmi, celkovou podrážděností a také silnějšími sklony k agresivitě.

Působí proti bolesti

Pláč probíhající po delší dobu uvolňuje oxytocin a další opioidy, tedy endorfiny. Ty ulevují od psychické i fyzické bolesti. Jakmile dojde k jejich vyloučení, tělo přejde do určité úrovně otupělosti. Oxytocin způsobuje pocit klidu a uvolnění.

Uvolnění emocí, dělá nás lidmi

Oční bulvy mají slzným roztokem pokrytí všichni savci. Jen lidé mohou ovšem pláčem cíleně reagovat na emoční vypětí nebo jiné stavy. Právě skrze tento projev si uvědomujeme naše prožité emoce. Slzy nás tak motivují k soucitu, čímž fungujeme jako organizovaná jednotka a přežíváme. Je také pravda, že si pláč za naši historii vymohl výraznou společenskou roli. Jde o formu komunikace, vyjádření povahy a síly vztahu, což sbližuje okolí.

Na druhé straně jeho absence v jistých situacích snadno odhaluje psychopatické jednání nebo další psychologické odchylky. Až se tedy budete příště cítit zcela emocionálně zahlceni, slzám se vůbec nebraňte. Vzpomeňte si na všechny role pláče a nechte ho přijít. Pokud je to potřeba, najděte si klidné místo, kde vás nebude nikdo rušit. Stejně dobře může posloužit rameno spřízněné duše. A nebojte se, budete se pak cítit mnohem lépe.

Článek Pláč spustí v těle obří množství procesů. Lidé trpící vysokým tlakem by se měli mít obzvlášť na pozoru se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Zase ty zatracené hormony

Holandský profesor Ad Vingerhoets se rozhodl provést rozsáhlou studii, aby lépe porozuměl lidským slzám. Podle jeho závěrů pláčou ženy asi 30 – 64 krát za rok, zatímco frekvence u mužů je jen něco mezi 6 a 17 případy za stejnou dobu. Jenže co má na tuto frekvenci vliv? Psycholožka Georgia Ray prohlásila, že za menším počtem pláče u mužů stojí jasné fyziologické a sociologické důvody. Podle ní mají muži znatelně nižší hladinu prolaktinu než ženy.

Tento hormon je spojený s výraznými emocemi a hlavně na ně navázanými projevy, což jsou právě i slzy. Kulturní důvod, jak uvádí Ray, je v tom, že společenské stereotypy odrazují muže od pláče. Stejné stereotypy ostatní brání mužům obvykle i v dalších výraznějších projevech emocí a přisuzují jim roli silných hráčů s kamennou tváří. Jde o jeden z mnoha přežitků, které by v moderní době zasloužily minimálně revizi.

Soud společnosti za projev

Pokud totiž muž na veřejnosti projeví výrazněji své emoce, uškodí mu to. A když je taková situace provázena dokonce fyzickým projevem typu slz, společnost se na to kouká téměř skrz prsty. Máme zkrátka zažito, že tohle k modelu muže nepatří. Zajímavé přitom je, že zatímco lidské slzy pochází z nejrůznějších důvodů, vědci napříč obory jsou stále zmateni z toho, proč je vlastně pláč tak užitečným lidským fenoménem.

Společenská očekávání mohou poměrně snadno způsobit potlačování emocí, což rozhodně není zdravé. Pokud se to stane jednou za čas, naše tělo se s tím ještě nějak vyrovná. Problém je, že tělo si tato drobná potlačení pamatuje a ukládá. Uložený emoční „materiál“ nás pak ovlivňuje v mnoha dalších ohledech a často marně pátráme po důvodu. Jenže ten vězí v tom, že jsme tělu na základě společenského tlaku zakázali se skutečně uvolnit.

Zdroj: DeccanChronicle

Článek Jak to, že muži nepláčou aneb Jsou ženy větší citlivky? Má to jednoduché fyziologické vysvětlení se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.