Křehká vnitřní vyváženost

Ledviny mají velmi speciální citlivé filtry, které jim pomáhá rozdělit užitečné látky od těch odpadních. Jsou také odpovědné za přesun rozpustného odpadu skrze močovody právě do měchýře. Když se močový měchýř naplní, pošle přes nervy zprávu do mozku, což vyvolá potřebu dojít si na toaletu. Jedna z odpadních chemikálií rozpustných ve vodě, které ledviny přidávají do moči, je urobilin (či urochrom), který je žlutý.

Výsledná barva tekutiny se pak odvíjí od poměru vody a urobilinu. Pokud je moč světle žlutá, pili jste hodně vody a moč tedy sestává hlavně z vody. Je to stav zvaný také „hydratace“. Čím tmavší moč (od sytě žluté po hnědou), tím méně je v ní vody a více urobilinu. Výsledek je logicky opačný – pili jste opravdu málo vody a jste „dehydratovaní“. Množství příjmu tekutin je třeba držet také v rovnováze, existuje jak příliš málo, tak příliš.

Příliš mnoho vody versus příliš málo

Když se organismu vody nedostává, ledviny vyšlou opět signál do mozku, aby udržel vodu v organismu. Následkem toho se začnete také cítit žízniví. Pokud nejsou lidé schopni pít vodu (například kvůli nemoci), může být potřeba její zavedení přímo do žil. K tomu zpravidla dochází v nemocnici, kdy je do krve zavedena kanyla se solným roztokem. Hnědá moc znamená opravdu silnou dehydrataci.

V případě, že pijete víc vody, než vaše tělo potřebujete, organismus sdělí ledvinám, že se mají přebytečné zbavit. Poznáte to podle prakticky bezbarvé moči a pravděpodobně také častějšího chození na toaletu. Přílišná hydratace (tzv. hyperhydratace) má podobné projevy jako dehydratace – jsou to bolesti hlavy, případně i mdloby. Dochází totiž k otoku mozkových buněk, které na sebe začnou navzájem tlačit.

Kolik vody denně vypijete? Pozorujete občas příznaky dehydratace?

Zdroj: TheConversation

Článek Proč je moč žlutá? Její odstín slouží jako identifikátor dehydratace. Barevné signály upozorní na velké nebezpečí se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Proč nás tekoucí voda takto dráždí?

Navzdory tomu, že tento trik používají celé generace jak rodičů, tak lékařů, máme hodně daleko k tomu prohlásit, že mu rozumíme. Nejočividnější a i nejpopulárnější teorie pracuje s motivem asociace. Zvuk tekoucí vody dopadající na kov nebo porcelán je zkrátka nadmíru podobný zvuku močení či splachování toalety. A pro valnou většinu z nás je malá potřeba spojená s tímto zvukem – dlouhé roky a několikrát za den. To už je velmi silná asociace.

Celková myšlenka pak je, že stejný zvuk v nás zkrátka reflexivně vyvolá tuto potřebu. Jenže je tu drobný problém. Tento reflex funguje i u lidí, kteří nikdy nepřišli do kontaktu s námi běžně známým splachovacím záchodem. A těch jsou po celém světě stále miliardy. Ovšem podle potvrzených zpráv to na ně funguje také. Co tedy může stát za obrovskou univerzalitou tohoto spouštěče, přestože dotyční neprošli stejným „výcvikem“ jako my?

Prazákladní pocit klidu, míru a bezpečí

Alternativním výkladem tohoto reflexu je, že zvuk zurčení pramínku v nás probouzí jakýsi základní pocit bezpečí a klidu. Tím pádem uvádí do chodu nervy parasympatické soustavy. Ta má za úkol uklidňovat sympatické nervy, které jsou odpovědné za stav „uteč nebo bojuj“. Tyto dva systémy jsou si navzájem protikladné. Důsledkem aktivace parasympatické soustavy je tak fyziologický stav, který uvolní svaly kontrolující náš měchýř.

Parasympatikus patří do skupiny vegetativních nervů, které nejsme schopni vědomě kontrolovat. Nachází se v hladkém svalstvu zažívací trubice, v průduškách a průdušnici, a také v močopohlavním ústrojí. Tyto nervy vystupují z hlavy a z křížové míchy. Tato nervová síť také zpomaluje srdeční činnost a jejím mediátorem je acetylcholin. Opačný sympatikus srdce zrychluje a jeho hlavními hormony jsou adrenalin a noradrenalin.

Kdo všechno na vás tento trik použil?

Zdroj: ScienceFocus

Článek Také si najednou potřebujete odskočit, když slyšíte tekoucí vodu? Nejste sami, má to svůj důvod se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Pocení skrze kůži nebo skrze měchýř

Druhou cestou je pak vyloučení tekutiny močením. Voda, kterou strávíme, je vstřebána zažívacím systémem, a dále putuje do krve. Z ní pak přebytečnou zachytí ledviny a odvedou ji do měchýře, odkud je vyplavena ve formě moči. Nejjednodušším závěrem celého tohoto procesu je skutečnost, že když je v zimě chladno, potíme se výrazně méně. A když není k dispozici pot, zůstává tělu jen druhá možnost, pokud potřebujte vodu vyloučit.

Ačkoli je tohle všechno pravda, vysvětlení vyšší potřeby je trochu složitější a jde o tzv. diurézu z chladu. Jedná se o zvýšenou produkci moči tehdy, je-li tělo vystaveno chladnému prostředí. Možná jste zachytili, že když je vedro, vaše tělo je jaksi nafouklejší, což je důsledek většího zadržení tekutin. Během zimních období se pak projevuje opak – tělo se celkově stáhne a obvykle tekutiny příliš nezadržuje.

Vnitřní vlhkost podle vnější teploty

Čím více chladu, tím více stažení těla a tudíž nižší udržení vody, tedy vytváření více moči. Tělo tak reaguje na vnější chlad a chrání samo sebe. Současně taky posílá více krve do orgánů a redukuje její proudění do vzdálenějších lokalit. Proto si v zimě potřebujeme zahřívat ruce i nohy. Toto opatření způsobuje obecně stahování cév a zvyšuje také tlak na ledviny. Ty mají za úkol uvolnit tento tlak vypuštěním nepotřebné tekutiny, což skončí močením.

Chladová diuréza je také celkem při podvodních aktivitách, jako je třeba potápění, při kterých je tělo dlouho v chladném prostředí. Kromě toho potápěči také podstupují postupné změny tlaku v závislosti na hloubce ponoření. Celkově není možné určit „správnou“ míru močení v závislosti na podmínkách. Frekvence závisí také na stravě, životním stylu, stresu a fyzické aktivitě. V průměru ale člověk vylučuje 6 – 7 krát za den a jednou za noc.

Pozornost při větší frekvenci

Pokud vaše frekvence návštěvy koupelny kvůli malé potřebě přerůstá výrazně přes tento průměr, není od věci poradit se lékařem. Zvláště tehdy, pokud jde o noční čas a vaše životospráva se nijak nezměnila. Může se také stát, že máte nutkavou potřebu ulevit si, ale ve výsledku z vás skoro nic nevyjde. Jde obvykle podráždění měchýře v důsledku infekce močových cest. Na vině může být příliš kávy, stres, případně dehydratace.

Někdy pomůže napít se většího množství vody, takže příští „dávka“ močovou trubici propláchne a infekci odstraní. Zažíváte-li ovšem při močení bolest, nemáte nad měchýřem kontrolu nebo má moč odlišnou barvu, vypravte se na urologii nebo za praktikem. Dávejte také pozor na to, jak často chodí na záchod vaše děti. Pro malé děti je občasné pomočení normální, může jít ale i o problémy měchýřem nebo poruchu rychlosti vývoje.

Trápila vás někdy infekce měchýře? Co zabralo?

Zdroj: BrightSide

Článek Chodíte v zimě častěji na záchod? Nebojte, tato otravná činnost má jednoduché vědecké vysvětlení se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Putování kávy naším tělem

Cokoli, co projde přes ústa a my to spolkneme, jde přímo do našeho žaludku. Podle aktuální míry jeho zaplněnosti tam nová návštěva může zůstat něco mezi 5 minutami a hodinou. Nápoje ovšem obecně trávíme rychleji a snadněji než jakoukoli pevnou potravu, takže šálek kávy v prázdném žaludku zpracujeme okamžitě. Tenké střevo využívá pro vstřebávání tekutin osmózu. Kofein, polyfenoly a další molekuly kávy jsou všechny rozpustné v tucích, takže velmi snadno projdou přes stěnu zažívacího traktu.

Krví se pak látky obsažené v kávě dostávají do ledvin a následně do močového měchýře. Obecně platí, že jakmile tekutina dorazí do močového měchýře, ozvou se senzory, které organismu oznamují, že se tato část těla plní. Pak vyšlou signál do mozkového kmene, kde jsou všechna centra pro instinktivní chování, jako je hlad, žízeň, nutkání zvracet či právě vyměšování. Zde se však začnou projevovat účinky kofeinu.

Rychlejší nutkání na malou stranu

Káva celý tento proces urychluje tím, že kofein stimuluje svalstvo ve stěně močového měchýře. Toto svalstvo je v klidu, dokud se měchýř plní, a stáhne se, když má moč vypustit. Jak ovšem mozek a měchýř pracují společně, přichází onen pocit akutní potřeby mnohem rychleji než obvykle. Pokud někdo navíc trpí na hyperaktivní močový měchýř, vše se odehrává ještě rychleji. Takové lidi vyžene na toaletu i pouhých 200 mililitrů vody s kofeinem mnohem rychleji než stejný objem čisté vody.

Zajímavým faktem je, že muži dovedou držet v měchýři více tekutiny a po delší dobu než ženy. V případě obou pohlaví však kofein značně odvodňuje organismus, takže z nás opravdu odejde více vody, než jsme vypili. Není to tedy jen pocit, je to holá skutečnost. Samozřejmě čím více kofeinu zkonzumujeme, tím horší efekt se dostaví. Proto také kavárny servírují sklenici vody, která vyrovná ztrátu organismu.

Také vás káva dovede tímto způsobem zaskočit?

Zdroj: HuffPost

Článek Čím to, že si po kávě potřebujeme odskočit na záchod? Kofein funguje jako zaříkávač měchýře se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.

Různá anatomie znamená odlišnou účinnost

Močení po sexu není rozhodně špatný nápad, ovšem někteří z něj budou těžit více než jiní. Pokud jste žena a máte sklony k častějším infekcím močových cest, pak to pro vás bude nepochybně přínosné řešení. Vaše cesta z močové trubice do měchýře je totiž kratší, takže bakterie nemusí překonávat takovou dálku. Pokud nemáte sklony k těmto infekcím, nejspíš se obejdete i bez tohoto úkonu, ale rozhodně tím nemáte co ztratit.

Nejmenší přínos má močení po sexu pro muže, protože cesta zvenku až do močového měchýře je díky anatomii mnohem delší. Logicky jsou tedy muži na tyto bakteriální infekce méně náchylní. Možná vás napadá, jak je to v případě, kdy při sexu nedošlo k průniku. Pokud jste si dali takovou „partii“, pak buďte zcela klidní. Můžete se dotýkat naprosto kdekoli v oblasti vaginy a nemusíte se bát zvýšeného rizika infekce.

Všechno má nějaké výjimky

Existuje ovšem jedna výjimka a tou je provedení orálního sexu, který zahrnuje ústní kontakt s klitorisem. Ten je totiž velice blízko vyústění močové trubice, bakterie se tak do ní mohou dostat přímo z úst a jazyka. Pokud chcete zmiňovanou preventivní metodu použít, měli byste měchýři ulevit ideálně do 30 minut po sexuálních radovánkách, abyste využili veškeré pozitivní vlivy, které takový úkon může nabídnout. Obecně platí čím dříve, tím lépe.

Další otázkou bývá, zda se takhle dá předejít těhotenství, a tady vás zklameme. Rozhodně ne, i kdybyste si došli vteřinu po ejakulaci. Během soulože je semeno uvolněno do vaginálního kanálu, zatímco moč vychází z močové trubice. Jde tudíž o dva naprosto odlišné otvory. Pokud trpíte na časté infekce močových cest, vedle močení po sexu rozhodně dbejte na dostatečný přísun tekutin. Důležitá je i pravidelnost v návštěvách toalety, jelikož delší zadržování moči zvyšuje riziko rozvoje bakteriálních onemocnění.

Zdroj: HealthLine

Článek Je čůrání po sexu opravdu nutné? Gynekologové nabízejí hned několik odpovědí se nejdříve objevil na VědaŽivě.cz.