Nejčastější chyby při cvičení. Tenhle test je pro ty, kteří vědí, co dělají, ne pro ty, kteří jen napodobují
Otázka 1 z 10
Jaká je nejčastější chyba při dřepu s činkou u rekreačně cvičících?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Co je hlavní problém, když někdo cvičí stále do úplného vyčerpání a bez volnějších dní?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaký typ zahřátí dává před silovým tréninkem obvykle největší smysl?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Co nejčastěji znamená, když u cviku s činkami zadržujete dech během nejtěžší fáze pohybu?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jak poznáte vhodnou zátěž u vícekloubového cviku, například u tlaku na lavičce?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaká je častá chyba lidí, kteří chtějí „spálit tuk na břiše“ jen sklapovačkami?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Co obvykle signalizuje ostrá, bodavá bolest v kloubu při cvičení?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jaká chyba při posilování zad na stroji je u pokročilejších cvičenců velmi častá?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Jak by měl začátečník ideálně zvyšovat zátěž v silovém tréninku?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Co je typická chyba při kardiu na běžeckém pásu u lidí, kteří chtějí zlepšit kondici?
Vaše odpověď byla správná.
Vaše odpověď byla špatná.
Nejčastější chyby při cvičení. Tenhle test je pro ty, kteří vědí, co dělají, ne pro ty, kteří jen napodobují
